Обзор на самый умный
фитнес-браслет: Whoop 4.0

Если вы ищите не просто трекер, а реального помощника для достижения своих спортивных целей, рекомендуем присмотреться к браслету Whoop 4.0.

В отличие от других моделей, он ориентирован не на простой подсчет активности, а на глубокий анализ и построение персонализированных рекомендаций.

Дизайн браслета

Whoop 4.0 — фитнес-браслет без экрана. И это отражает философию бренда, главная цель которого — предоставить уникальный и эффективный инструмент без «лишних» деталей.

Браслет — легкий и удобный, практически не ощущается на руке, благодаря чему подходит для постоянного ношения (даже во время сна). Ремешок выполнен из гипоаллергенных материалов и приятно прилегает к руке.

Комплектация

Whoop 4.0 приходит в небольшой чёрной упаковке, в которой находятся:

датчик отслеживания активности,
зарядный кабель,
зарядный модуль.

Датчик — это тот самый чёрный модуль, который фиксируется на браслете. Whoop 4.0 сознательно лишен дисплея, поэтому все данные синхронизируются с мобильным приложением, и именно там отображается подробная статистика.

По левой грани есть один светодиод (мигает зелёным, жёлтым и красным), включается по двойному тапу, чтобы показать уровень заряда.

Чтобы пользователь не снимал браслет даже для зарядки, в комплекте идет зарядный модуль. Для зарядки его нужно зафиксировать в специальные салазки на браслете. Сам модуль заряжается через USB-C порт.

Фитнес-трекер Whoop 4.0 Black

Фитнес-трекер Whoop 4.0 Black с подпиской на 12 месяцев

Парные трекеры Whoop 4.0 Black с подпиской на 12 месяцев

Фитнес-трекер Whoop 4.0 Black

Фитнес-трекер Whoop 4.0 Black с подпиской на 12 месяцев

Парные трекеры Whoop 4.0 Black с подпиской на 12 месяцев

Приложение Whoop

Настройка проходит быстро: после регистрации в приложении устройство синхронизируется с телефоном. Именно там теперь будут собираться все ваши данные и публиковаться статистика.

Среди функций приложения:

Мониторинг здоровья: отображение данных по сердечному ритму, качеству сна и уровню активности.
Анализ данных: на основе полученных данных приложение формирует рекомендации, подсказывая, когда стоит снизить нагрузку, а когда можно добавить интенсивности в тренировках.
Рекомендации по восстановлению: приложение учитывает индивидуальные показатели и дает советы по оптимизации режима.

Каждый день приложение обновляет данные, предлагая анализ и рекомендации по активности и восстановлению.

Умное устройство для вашего здоровья

В Whoop 4.0 есть 5 LED-сенсоров и 4 фотодиода, размещенных на нижней части. Они собирают следующие данные:

частоту сердечных сокращений,
частоту дыхания,
насыщение крови кислородом,
температуру тела.

Whoop 4.0 детально анализирует фазы сна, оценивая их продолжительность и качество. Приложение показывает время, проведенное в легком, глубоком и поверхностном сне, а также выдает рекомендации по его улучшению.

Отслеживание сердечного ритма и стресса — важные функции для анализа ежедневной активности. Whoop 4.0 измеряет пульс постоянно, благодаря чему формируется понимание, как различные виды нагрузки и стресса влияют на общее состояние организма.

Еще одной полезной функцией является восстановление. Приложение оценивает готовность организма к нагрузкам, предлагая отдых или дополнительную активность в зависимости от полученных данных.

Whoop для фитнеса и спорта

Whoop 4.0 идеально подойдет для тех, кто регулярно тренируется, так как устройство предоставляет данные по нагрузке, интенсивности и эффективности. В приложении можно найти такие показатели, как:

Уровень нагрузки (Strain) — индикатор, показывающий, насколько интенсивной была тренировка.
Индивидуальные показатели — Whoop анализирует, как каждое занятие влияет на организм, и выдает персональные рекомендации.
Пульсометр и кардиомониторинг — во время тренировки Whoop фиксирует пульс в реальном времени, помогая оптимизировать нагрузку и избежать перегрузок.

Такой подход позволяет более осознанно подходить к занятиям спортом и изменять интенсивность тренировок по рекомендациям трекера.

Приложение Whoop для управления здоровьем

Для этого в приложении доступны такие функции, как:

Анализ истории активности

приложение отслеживает тренировки, снабжая пользователя наглядными графиками и отчетами.
Дневник восстановления

помогает сохранить баланс между нагрузкой и отдыхом, предлагая персональные рекомендации.
Советы по восстановлению и уведомления от Whoop

приложение подскажет, когда стоит отдохнуть или добавить интенсивности, основываясь на данных по сну и активности.

Например, Whoop даст понять, как изменения в тренировках и повседневной жизни отражаются на вашем общем состоянии, а это, в свою очередь, повышает эффективность всех занятий.

Кстати, мы в Whoopstore помогаем с настройкой приложения при покупке часов.

Очевидные плюсы и минусы фитнес-браслета

Преимущества:

Точность показателей: Whoop 4.0 предлагает данные, которые часто недоступны на других фитнес-трекерах, включая глубокий анализ фаз сна, уровня восстановления и нагрузки на организм.
Отсутствие экрана: отсутствие экрана может показаться недостатком, но это превращает устройство в удобный фон, не отвлекающий в течение дня. Кроме того, за счет этого увеличивается время автономной работы, что избавляет от частой подзарядки.
Поддержка здоровья и восстановления: благодаря уникальным функциям Whoop 4.0 помогает не только отслеживать тренировки, но и поддерживать оптимальный уровень восстановления, предотвращая переутомление и снижая риск травм.
Интеллектуальная аналитика: приложение Whoop создает персонализированные рекомендации и помогает лучше понимать, как различные факторы (сон, стресс, нагрузки) влияют на общее самочувствие и спортивные результаты.

Недостатки:

Подписка на приложение: основная часть аналитики доступна только при условии платной подписки. Это может стать минусом для тех, кто ищет одноразовое решение без дополнительных затрат.
Высокая стоимость: Whoop 4.0 стоит дороже, чем стандартные фитнес-браслеты, и подходит для тех, кто готов инвестировать в продвинутый мониторинг.
Отсутствие визуальных уведомлений: из-за минималистичного дизайна пользователи не получают уведомлений в реальном времени на экране, что может быть неудобно для тех, кто привык к трекерам с экраном и частыми оповещениями.
Взвесив все плюсы и минусы, становится ясно, что Whoop 4.0 идеально подходит для людей, для которых точный мониторинг активности и сна имеет приоритетное значение.

Заключение

Точное измерение показателей и глубокий анализ, которые проводит фитнес-трекер, помогают понять, как на самом деле работает ваш организм, и что нужно сделать уже сейчас для достижения лучших результатов.

Поэтому Whoop 4.0 будет полезен тем, кто стремится к качественному сну, активности и восстановлению, и готов инвестировать в свое здоровье.

Где можно заказать
браслет Whoop 4.0

Конечно, в Whoopstore.

• B комплекте: браслет, стандартный ремешок, зарядное устройство и годовая подписка.

• Акция: при заказе двух пар — скидка 10%.